第十一章 常规训练（1/2）

“啊？还要训练？我去……”凌源不满地嘟弄道。

“别发牢骚了，今天是最后一次耐力训练了，以后两天，虽然不训练了，但也会更加地疲累，更加危险的，你就知足吧。况且，你们这次族比，七八星武者不知道多少，就你这点实力，再不训练，怎么能赢得了他们？是不是？”丹老的声音传来，给着凌源压力。

俗话说得好，没有压力，就没有动力，不管你信不信，反正丹老是信了。

尽管心中一万个不愿意，但凌源还是收起了性子，跑了下去。热流不断流淌在凌源身体里，很缓慢，很舒坦。不断修复着疲累的经脉。

两圈……

一圈……

跑完了！丹老淡淡的声音又是传了出来，“不错！我们开始进行常规训练了。所谓常规训练，就是老夫平时在经验中发现的一些技巧。一些规模小，但训练效果、作用很大的动作，经过老夫整合，便成了一组常规训练。下面，我们来完成第一组动作……”

“首先，你先面朝大地，俯卧趴下。”凌源依言。

“双手和双脚尖着地，手肘弯曲，再撑直，一曲一直叫一个，五百个为一组，你来做一组！”

凌源趴在地上，做起了运动，心中却是疑惑不解，“咦？这不是……俯卧撑吗？地球上很普遍的运动，怎么……是老师发明的？好坑啊……”

当然，这种话只能默默地放在心里，不然，让老师听加了，也是个麻烦事儿啊！

可是，尽管体内有着热流的不断缓解，了随着运动的继续，这股热流却是在渐渐的变少。沉淀的药力虽然效果也十分不错，但，终究，那也只是沉淀下来的残余药力而已。

那药力，不可能说是无穷无尽的。坚持了这么久后，这药力也是逐渐地消散了。

到了四百个时，凌源已是面红耳赤，满头大汗。然而，他却仍旧在坚持着，这股精神，连丹老都是不得不感到几分赞叹。

“五百……”

看到凌源坚持做完了运动，即便是严酷如丹老，此时都是有了几分犹豫。要不要继续下去呢？

还在徘徊中，凌源虚弱的声音却是传了过来，“老师，还有什么训练，尽管来吧！我不怕！我要成为强者！”最后一声，带着几分沙哑，透着几许坚毅。

凌源的话也是帮丹老下定了决心，“好！好样的！再来！我们进行第二项！第二项稍微简单一点，保持上身挺直，两腿快速交替抬起，至水平高度，交替两次这为一个，也是五百个一组，你就做一组把。”

按着丹老的要求，凌源开始进行起了这项运动。比起之前，确实有点简单，就……类似于原地高抬腿。

不过……五百个，也不是那么简单的。坚持不懈之后，第二项也是完成了。

“老师！第三项！”凌源此时都有点接不上气了。

现在，他只觉得自己两条腿有些发颤，不听使唤。不过，他还是选择了坚持。“只剩最后一项了！”他告诉自己，加油！